Alfa Effect Meditatie
Cursus leren mediteren

Op allerlei sites lees je dat meditatie goed is voor …. en van alles en nog wat. Dit klopt en de positieve effecten zijn zelfs wetenschappelijk bewezen, maar meditatie is geen wondermiddel. Meditatie werkt alleen als je van plan bent Alfa Meditatie tot een deel van je leven te maken. Regelmatig doen, er even de tijd voor nemen en er rotsvast op vertrouwen, pas dan zal het goede van de meditatie je toekomen.

In de ruim twintig jaar dat ik nu Alfa Meditatie beoefen, heb ik veel boeken gelezen en diverse cursussen gevolgd. Hoe meer boeken ik las des te meer opties en technieken ik me eigen probeerde te maken. Na verloop van tijd zag ik door de bomen het bos niet meer en was volledig de weg kwijt.
Uiteindelijk ben ik terug gegaan naar de basis van Alfa Meditatie. Deze methode is duidelijk, eenvoudig en overzichtelijk en bestaat uit slechts vier hoofdtechnieken. Allerlei individuele oefeningen zijn in te passen in de vier technieken en hierdoor blijft meditatie ook op de lange termijn een stabiele basis in je leven.

Ik zie meditatie dan ook niet als iets zweverigs, maar een stuk gereedschap om innerlijke rust te vinden en te behouden. Je zult met meditatiecursus Leren Mediteren dan ook rustiger, evenwichtig en met meer zelfvertrouwen in het leven staan. Als vanzelf zullen bijvoorbeeld je negatief zelfbeeld en onzekerheid, twijfel en stress verminderen of zelfs geheel verdwijnen.

Alfa Effect Meditatie     ”Mediteren met beide benen op de grond”.

Als je de technieken eenmaal onder de knie hebt vergeet je ze nooit weer. Ook na langere tijd niet gemediteerd te hebben kun je de technieken altijd weer snel oppakken. Een stukje bagage voor het leven waar je altijd op terug kunt vallen.

Cursus Leren Mediteren

Met de cursus Leren Mediteren leer je wat meditatie is en hoe je moet mediteren. Je maakt kennis met de verschillende technieken en hoe jou problemen, wensen en doelen in te passen in de meditatie. De Alfa Meditatiecursus voorziet dan ook in een aantal M-oefeningen die op iedereen van toepassing zijn.

Voor persoonlijke begeleiding bij specifieke problemen of angsten gaan we doelgericht oefeningen opzetten om je te helpen het robleem te corrigeren. / beheersen.